뇌경색의 위험성과 의심 증상

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뇌졸중이란?

뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터져서 뇌조직에 손상이 오고, 반신마비, 언어장애, 의식장애를 비롯한 다양한 증상을 가져온다고 합니다. 뇌졸중은 크게 뇌혈관이 혈액에 응고에 의해 혈전이 막히는 뇌경색과 고혈압이나 동맥류와 같은 혈관이상에 의해터지면서 피가 나는 뇌출혈로 나뉜다고 합니다. 뇌졸중은 국내에서 한해 10만 명 정도의 환자가 발생되며 5분에 한 명씩 뇌졸중환자가 발생하고 20분에 한 명씩 뇌졸중으로 사망한다고 합니다. 

 

뇌경색이란?

뇌경색이라고 다 같은 병은 아니라고 합니다. 뇌의 혈관이 막히는 원인에 따라서 크게 세가지정도로 분류된다고 합니다.

첫 번째는 큰 뇌혈관에 안쪽에 콜레스테롤이 쌓여고 내피세포가 증식해서 혈관이 좁아져서 막히는 죽상경화증이 되는 뇌경색이 있고, 두 번째는 심장이 불규칙적으로 뛰어 부정맥이 있거나 또는 심근경색으로 인해서 심장 근육에 손상이 되어서 제대로 못하는 경우에 심장 안에서 혈액이 정체가 되면서 혈전이 발생할 수 있는데 이러한 혈전이 뇌혈관을 타고 올라가서 뇌혈관을 막음으로써 뇌경색을 발생시킬 수 있다고 합니다. 세 번째는 고혈압이나 당뇨, 고지혈증 등의 요인들로 인해서 뇌혈관 중 작은 미세혈관에 혈관이 좁아지고 막혀서 발생할 수 있다고 합니다. 뇌경색은 재발 확률이 높고 특히 발병 첫 1년간 재발위험성이 가장 높다고 합니다.

 

뇌경색의심증상

1) 한쪽 팔다리 마비증상

 

2) 한쪽 입꼬리가 처지는 안면마비증상

 

3) 발음이 부정확하고 말투가 어눌해지는 발음장애

 

4) 단어가 잘 떠오르지 않거나 상대방의 말을 이해하지 못하는 증상

 

5) 단순한 어지러움이 아닌 어지러움과 함께 중심을 잡기 힘들 때

 

6) 물체가 두 개로 벌어져 보이거나 한쪽 시야가 잘 보이지 않는 증상

 

뇌경색은 뇌혈관이 막히면서 갑자기 발생하기 때문에 이러한 증상이 갑자기 발생한다면 뇌경색을 의심하고 병원에 가보셔야 합니다.

 

뇌경색이 위험한 이유

뇌경색은 빠른 치료가 필요하다고 합니다. 뇌경색은 뇌혈관이 막혀서 뇌에 혈액이 공급되지 않는 순간부터 뇌손상이 시작되는데요, 뇌손상은 1분이 경과할 때마다 신경세포 190만 개가 사멸한다고 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 1분 1초가 굉장히 중요한 시간과의 싸움이라고 합니다. 또한, 시간이 경과할수록 받을 수 있는 치료의 선택지가 줄어들어서 뇌경색 의심증상이 발생한 이후에 최대한 빨리 병원에 방문해야 하는 이유가 된다고 합니다.

 

 

뇌경색 예방방법

 

1) 유산소운동

뇌경색은 혈관이 막혀서 생기는 뇌혈관질환인데 예방을 위해선 혈관이 건강해야 한다고 합니다. 혈관을 건강하게 유지하기 위해서는 유산소 운동이 도움이 된다고 합니다. 유산소 운동 시 땀이 나거나 심박수가 증가할 정도의 강도로 빠른 걸음으로 걷거나 혹은 자전거 타기와 같은 최소 10분 이상 일주일에 4회 이상 해주시는 것을 권고하고 있고 조금 더 강도가 높은 달리기와 같은 운동은 20분 이상 주 2회 이상 하도록 권고하고 있다고 합니다. 하지만 뇌혈관질환 환자들은 현실적으로 강도가 높은 운동을 하기 힘든데요, 그렇다고 해서 하루종일 아무것도 하지 않고 앉아있는 것은 심혈관 질환 위험을 높이기 때문에 30분마다 3분 정도는 가벼운 활동을 하는 것을 권고하고 있다고 합니다. 가벼운 활동만으로 도 혈압을 낮춰주는 것으로 알려져 있다고 합니다.

 

2) 뇌경색에 좋은 음식

불포화지방산이 함유된 생선, 견과류, 올리브유, 들기름 등은 우리 몸에 혈관을 깨끗하게 하는데 도움을 준다고 합니다. 그 외에도 과일이나 야채, 콩과 같은 식물성 기반에 식품이라던지 껍질을 많이 벗기지 않은 현미나 통보리, 통밀과 같은 통곡물과 저지방 우유나 유제품을 적절하게 섭취하시면 뇌경색 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 

 

3) 뇌경색에 안 좋은 음식

뇌경색에 원인이 되는 혈관건강에 좋지 않은 음식으로는 삼겹살을 포함한 적색육과 햄과 소시지 같은 가공육이 있고 햄버거나 튀김류 같은 동물성지방 및 포화지방이 많이 함유된 음식과 당이 많은 음식은 혈관에 좋지 않은 음식이라고 합니다. 또한 술은 칼로리만 높고 영양가는 없어서 건강에 도움이 되지 않기 때문에 가급적 금주하시는 것이 좋다고 합니다.

 

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오늘은 뇌경색에 대해서 알아봤습니다. 평소에 운동과 생활습관으로 뇌경색을 예방하고 혹여라도 뇌경색의심증상이 있는 경우 빠르게 병원에 방문하시 것이 좋습니다. 감사합니다.